El amigo o la amiga que conoce la salida

Hace unos días recibí una llamada que me hizo sentir muy bien. Se trataba de un amigo y antiguo compañero de trabajo de hace unos 17 años, con el que hacía tiempo que no hablaba. Son ese tipo de relaciones que perduran en el tiempo, aunque no las cultives. Y además se trataba de un compañero de trabajo ideal, leer más

Lo que tengo que hacer Vs Lo que quiero hacer

Como saben los lectores de esta página, lo que escribo no es cátedra, sino simplemente mi opinión con el objeto de que sea otro punto de vista más. En este caso quería referirme a una frase que empleamos con frecuencia, algo así como: «es que tengo que hacerlo» o «no me queda más remedio que hacerlo». Por ejemplo, sales de casa para ir al trabajo y llegas tarde porque había mucho tráfico en la carretera. Cuando te presentas ante tu jefe éste te pregunta: «¿Por qué llegas tarde?» y tú le respondes «Es que había mucho tráfico al venir para el trabajo». Ahora te pregunto: Si todos los días

Cómo conseguir siempre tus sueños

Los pasos de un planteamiento simple y tradicional para conseguir un objetivo alcanzable podrían ser los siguientes:

1. Declaramos el objetivo que pretendemos conseguir
2. Elaboramos el Plan de acción
3. Relacionamos los recursos
4. Fijamos el calendario
5. Nos ponemos a la acción
6. Conseguimos el objetivo

Si al final no consigues lo que te propusiste pues se dirá que has fracasado. Claro, si el éxito lo condicionamos única y exclusivamente a que consigas de forma literal el objetivo propuesto, pues no hay más vuelta de hoja; o triunfas o fracasas. Si fracasas tu autoestima estará por los suelos y te

Conoce Por qué el Perdón te Libera y te da Poder

En alguna ocasión en que una persona conocida me ha contado la ira que albergaba, le propuse el perdón como solución definitiva a esa preocupación, sin embargo es común que, además de una sonrisita, la respuesta fuera que “para perdonar está Dios”. Es curioso porque en mi caso cuando he considerado el perdón como alternativa, la verdad es que nunca había pensado en que eso no estuviera en mis manos sino en las de Dios. Doy por hecho que el Creador en su magnanimidad perdona todo y a todos, lo difícil y complicado es que tú seas capaz de perdonar. De hecho yo he sido capaz de perdonar muchas veces, pero todavía hoy en día tengo asuntos pendientes de perdón que no he tenido el valor de afrontar. Así que reconozco que el perdón total, y en especial para algunos casos relacionados

Cómo avanzar si no encuentras por dónde

No sé si a ti te ha ocurrido que estás resolviendo una tarea, algo que te preocupa, o incluso puede ser algún punto pendiente en tu relación, y resulta que por más que insistes no hallas la manera de encontrar la solución y te bloqueas. A mí, muchas veces, pero últimamente recurro sobre todo a dos planteamientos que me ayudan bastante:

• El primero tiene que ver con tener la certeza, en base a experiencias pasadas, de que finalmente daré con la solución, aunque me lleve algún tiempo. Este punto es clave para tu autoestima, pues te descargas de mucha de la ansiedad que pudieras estar soportando. Además, también te ayuda a considerar que tú puedes, y por lo tanto, a los demás puedes recurrir pero no para que hagan el trabajo que te toca a ti, sino para aprender de ellos alguna técnica o punto de vista que te pueda aportar luz.

Cómo sentirse bien con el Ganar/ganar

Hace unos días recibí un email de una amiga que me contaba que tenía la autoestima baja, porque uno de sus jefes le dijo, ante la solicitud de ésta de una explicación por un hecho ocurrido, «Yo gano y tú pierdes, yo siempre voy a ganar».

Es curioso, pero esa frase revela el enfoque tan autoritario que tienen algunas personas, proclives éstas a utilizar su posición, el cargo, o el poder para lograr lo que se han propuesto, en vez de basarse en principios. Resulta que ya de pequeño vives en el entorno de la familia ciertas diferencias o favores que desde bien temprano te ponen en la disyuntiva de elegir ganar o perder, y esa filosofía errónea de interacción humana la llevas al pie de la letra el resto de tu vida, como si fuera un mandamiento, y la extrapolas a todas las actividades y aspectos de la misma, pensando que esa es la forma natural de que ocurran las cosas.

Pero a medida que vas

¡Los muros no son para ti!

Cuántas veces te has echado atrás de cumplir uno de tus sueños porque no has podido superar los obstáculos o, tal vez incluso, porque el miedo al fracaso te ha impedido intentarlo.

Si tomas café, te o cualquier otra infusión, sabrás que antes de poderlo servir para su degustación hay un paso obligatorio en el proceso, el filtrado. La filtración evita que puedan pasar partículas indeseadas. A semejanza de lo que ocurre con el te o el café, en la vida también existen filtros en forma de muros imaginarios que, para muchos, son esos obstáculos infranqueables que les hace desistir de la consecución de su deseo, pero que en realidad dejan de ser obstáculos y desaparecen para aquellas personas con autoestima que luchan con pasión y determinación.

Una de las personas con cuya filosofía de la vida más me identifico, Randy Pausch (profesor de ingeniería informática leer más

Cómo aumentar la autoestima siendo coherente

Observo cómo cada día que pasa se vuelve más y más complicado encontrar personas que sean coherentes; principalmente que lo que hagan se acerque bastante a lo que habían dicho que iban a hacer, o que lo que digan no difiera mucho de un día para otro. Incluso se vuelve complicado hallar personas que cumplan con sus compromisos o con su palabra, ¡y ojo! no me estoy refiriendo a políticos. Que diferencia con antaño, cuando la palabra de una persona, sellada con un apretón de manos, era una señal inequívoca de cumplimiento. En aquellos tiempos palabras como compromiso o responsabilidad tenían un valor cuasi desconocido hoy en día.

Quizás esto se deba a la poca importancia que algunas personas le dan a lo que dicen, pensarán <¡Que más da, hay que pasar el momento!> y así dicen lo que más le conviene, o se comprometen a lo que en

Espiritualidad y motivación personal

Si eres asiduo lector de mis artículos habrás observado que no profundizo en las creencias ni en la religión, principalmente porque para mí todas merecen respeto, y lo importante es el beneficio que generen en ti.

A pesar de ello, me gustaría compartir contigo una especie de oración escrita por Paulo Coelho en los años 1980, en la contraportada de un libro de poesía. Curiosamente Coelho se reencontró con ese texto, impreso en un folleto de título «Instante sagrado» que le entregó un amigo, veinte años después, mientras caminaba por las calles de São Paulo. Su primera impresión fue de sorpresa al ver que esa oración que figuraba en el folleto que le entregó su amigo estaba firmada por él mismo.

El texto de la oración es el siguiente:

Tu gran valor y autoestima como persona

Al igual que ocurre con un espejo, que refleja con total fidelidad cualquier cosa que tenga delante sin necesidad de contaminarse de éste, o de la luz de una linterna que alumbra cualquier cosa y a cualquier parte y ángulo sin verse contaminada o afectada por lo iluminado, pues así de igual manera te ocurre a ti, que por muchos traspiés y vicisitudes que te haya deparado la vida, por muy baja que tengas la autoestima, sin embargo sigues conservando el libre albedrío y tu más pura esencia como ser humano, con toda tu potencialidad y grandeza y con la única merma del paso del tiempo en tu cuerpo físico.

Para adornar esto que te digo, te copio a

Más comunicación, ¡pero más soledad también!

Cada día más, y principalmente por la difusión y el uso de Internet, las personas tienen a su disposición una gran variedad de sofisticados medios para comunicarse entre sí, sin embargo se da la paradoja de que, a pesar de todo, también son cada vez más las personas que se sienten con baja autoestima, solas e incomprendidas. ¿Por qué ocurre esto? Pareciera que la revolución de la información ha creado nuevas vías de comunicación interpersonal, caracterizadas por disponer de igual polo magnético que quienes las usan, de tal forma que, al igual que dos imanes enfrentados por el mismo polo tienden a alejarse, estas nuevas vías hacen que las personas se mantengan alejadas

La motivación; estado de oportunidades

¿Tienes licencia de conducir? Si así es, recordarás lo difícil que era al comienzo. Tenías que estar pendiente de tantas cosas, que pensabas que nunca conseguirías hacerlo tan natural como ahora lo haces. ¡Que potente y maravilloso nuestro cerebro! Es que todo es cuestión de intentarlo y practicar una y otra vez hasta que se convierte en un hábito. Ahora bien ¿Qué es lo que te hace intentarlo? La razón por la que tienes interés en conducir puede ser variada, por ejemplo: porque en el trabajo te lo exigen. ¿Pero qué es lo que interiormente te mueve a intentarlo? Alguien podría decir “El estar motivado”, otra cosa es cómo te puedes motivar, pero en principio estaría yo de acuerdo

Cuándo cambiar de hábitos

Todo es susceptible de mejora, pero eso requiere una reflexión previa: conocer primero la realidad, analizarla y luego valorar lo que se puede mejorar. Cambiar las cosas por capricho rara vez conduce a algo mejor y para eso se aplica el dicho popular «virgencita, virgencita, déjame como estaba».

El problema radica en la dificultad de conocer la medida exacta de un cambio, para que produzca una mejora, y no al contrario. De ahí que antes de nada hay que analizar la situación actual y establecer un objetivo de mejora factible.

Ahora bien, si en vez de hablar de mejorar algo,

¡Dime que me quieres!

¿Cuando has preguntado alguna vez si te querían, te han respondido de forma exasperada <<Pues claro que te quiero>>? Si te ha ocurrido eso ¿Qué sentiste? ¿Por la forma de responderte lo interpretaste como que no, o sea, que no te querían? Quizás la persona que te respondió así realmente te quiera, y esa reacción se deba a que tu pregunta le parezca tan evidente que la respuesta la considera superflua.

¿Recuerdas a un grupo de Rock llamado «Tequila»? En 1980 sacaron una canción de título «Dime que me quieres». Su letra era

Ser uno mismo

¿Te gustaría seguir siendo quien eres o desearías cambiarte por alguien? A simple vista parece una pregunta de fácil respuesta. Doy por seguro que las personas a las que le vayan bien las cosas se apuntarán a seguir siendo quienes son, ¿Pero qué ocurre con aquellas otras a las que la vida no les va como a ellos les gustaría, qué responderán? Me inclino a pensar que mayoritariamente la respuesta será que les gustaría ser otras personas o cambiar su vida por la de otros.

En el cine hay suficiente filmografía al respecto, sin embargo he observado que en algunos casos de personajes con una vida